Dalam beberapa tahun terakhir orang telah menyadari pentingnya diet dan olahraga yang tepat, dan survei terbaru menunjukkan bahwa selama 20 tahun terakhir orang makan lebih baik dan berolahraga lebih sering, menghasilkan orang yang hidup lebih lama, namun orang masih kurang memahami bahwa mereka kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik mereka.
Saat ini kebanyakan orang berolahraga rata-rata 4 sampai 6 jam setiap hari, dan memastikan bahwa semua yang mereka masukkan ke dalam mulut mereka tidak dipenuhi dengan gula atau pengawet, namun mereka tidak memperhatikan kesehatan mental mereka, tidak ada liburan, bahkan sesekali. akhir pekan panjang, 60 jam seminggu, bekerja di rumah bersama mereka dan bahkan bekerja akhir pekan. Semua ini untuk harapan suatu hari mendapatkan promosi besar itu. Apa gunanya Anda saat otak Anda terlalu banyak dan Anda mengalami kerusakan di kantor.
Pada akhirnya kesehatan fisik Anda akan menderita tidak peduli seberapa baik Anda makan dan seberapa sering Anda berolahraga. Anda akan terserang tekanan darah tinggi, stres dan ketegangan, yang semuanya meningkatkan kemungkinan Anda terkena stroke atau serangan jantung.
Dengan harapan bisa membantu Anda menghindari hal ini, saya menyediakan Anda hal-hal yang saya lakukan untuk menjaga kesehatan mental saya dalam kondisi prima.
Hal favorit saya yang mutlak yang harus dilakukan untuk memfokuskan kembali diri adalah dengan menempuh perjalanan panjang di Harley saya. Tidak ada yang membawa dunia kembali fokus seperti berkendaraan bebas seperti angin, tidak ada bentuk terapi yang lebih baik sejauh yang saya tahu.
Cara lain yang bagus untuk menghilangkan tekanan dalam hidup Anda dan membantu membuat kilauan dalam kesehatan mental Anda adalah perjalanan ke kasino. Kebanyakan orang pergi ke kasino dan berharap bisa pulang sebagai pemenang, saya tidak. Aku pergi untuk bersenang-senang.
Saya menikmati keterampilan yang dibutuhkan dalam blackjack atau poker, atau seperti menekan keberuntungan saya di roda rolet atau mesin slot. Saya juga membuat pastikan untuk tidak membawa kartu kredit saya ke kasino. Setiap minggu saya menaruh beberapa dolar di samping dan ketika saya memiliki cukup uang untuk pergi ke kasino, saya akan pergi, dan bersenang-senanglah dengan cara ini. Saya dapat meniup setiap sen Saya membawa serta saya dan tahu bahwa saya tidak menyakiti diri saya secara finansial.
Kadang saya hanya suka duduk di meja poker, meja blackjack atau meja rolet dan hanya membuat taruhan kecil. Ini mungkin tidak mengasyikkan seperti mempertaruhkan sejumlah besar uang, tapi pada akhirnya saya bermain lebih lama, dan mungkin saya menang lebih sering. Bagian yang terbaik adalah karena saya tidak berharap untuk menang, saya tidak kecewa saat saya tidak menang, dan pada saat-saat seperti itu saya menang disamping pulang dengan lebih banyak uang, saya memiliki senyum makan malam yang besar di wajah saya karena malam itu semua itu jauh lebih baik
Alasan lain mengapa saya menyukai kasino adalah seberapa jauh mereka dari tempat saya tinggal sehingga saya bisa membawa sepeda saya ke luar di pagi hari dengan berkendara 3 jam ke Atlantic City pada akhir hari, saya dapat menikmati 3 jam lagi pada malam hari. Harley saya, dan jika cuaca sangat buruk, saya dapat membawa truk saya atau hanya tinggal di rumah dan masuk ke salah satu dari banyak kasino online yang tersedia untuk dipilih.
Saya juga menikmati menonton satu jam atau 2 televisi setiap malam, beberapa sitkom ringan adalah cara terbaik untuk meringankan beban pikiran Anda, dan tertawa terbahak-bahak selama 30 detik setiap hari adalah cara terbaik untuk melepaskan stres.
Video games juga bagus untuk pelepasan stres, jika Anda marah pada atasan Anda, cara yang lebih baik untuk mengeluarkannya dari Anda lalu tinju, bayangkan Anda memukul bos Anda dan berharap Anda tidak kalah.
Saya harap Anda mencoba beberapa metode ini atau memikirkan sebagian dari keinginan Anda sendiri untuk membantu menekan stres dalam hidup Anda dan menjaga kesehatan mental Anda sebaik kondisi Anda.
Saat ini kebanyakan orang berolahraga rata-rata 4 sampai 6 jam setiap hari, dan memastikan bahwa semua yang mereka masukkan ke dalam mulut mereka tidak dipenuhi dengan gula atau pengawet, namun mereka tidak memperhatikan kesehatan mental mereka, tidak ada liburan, bahkan sesekali. akhir pekan panjang, 60 jam seminggu, bekerja di rumah bersama mereka dan bahkan bekerja akhir pekan. Semua ini untuk harapan suatu hari mendapatkan promosi besar itu. Apa gunanya Anda saat otak Anda terlalu banyak dan Anda mengalami kerusakan di kantor.
Pada akhirnya kesehatan fisik Anda akan menderita tidak peduli seberapa baik Anda makan dan seberapa sering Anda berolahraga. Anda akan terserang tekanan darah tinggi, stres dan ketegangan, yang semuanya meningkatkan kemungkinan Anda terkena stroke atau serangan jantung.
Dengan harapan bisa membantu Anda menghindari hal ini, saya menyediakan Anda hal-hal yang saya lakukan untuk menjaga kesehatan mental saya dalam kondisi prima.
Hal favorit saya yang mutlak yang harus dilakukan untuk memfokuskan kembali diri adalah dengan menempuh perjalanan panjang di Harley saya. Tidak ada yang membawa dunia kembali fokus seperti berkendaraan bebas seperti angin, tidak ada bentuk terapi yang lebih baik sejauh yang saya tahu.
Cara lain yang bagus untuk menghilangkan tekanan dalam hidup Anda dan membantu membuat kilauan dalam kesehatan mental Anda adalah perjalanan ke kasino. Kebanyakan orang pergi ke kasino dan berharap bisa pulang sebagai pemenang, saya tidak. Aku pergi untuk bersenang-senang.
Saya menikmati keterampilan yang dibutuhkan dalam blackjack atau poker, atau seperti menekan keberuntungan saya di roda rolet atau mesin slot. Saya juga membuat pastikan untuk tidak membawa kartu kredit saya ke kasino. Setiap minggu saya menaruh beberapa dolar di samping dan ketika saya memiliki cukup uang untuk pergi ke kasino, saya akan pergi, dan bersenang-senanglah dengan cara ini. Saya dapat meniup setiap sen Saya membawa serta saya dan tahu bahwa saya tidak menyakiti diri saya secara finansial.
Kadang saya hanya suka duduk di meja poker, meja blackjack atau meja rolet dan hanya membuat taruhan kecil. Ini mungkin tidak mengasyikkan seperti mempertaruhkan sejumlah besar uang, tapi pada akhirnya saya bermain lebih lama, dan mungkin saya menang lebih sering. Bagian yang terbaik adalah karena saya tidak berharap untuk menang, saya tidak kecewa saat saya tidak menang, dan pada saat-saat seperti itu saya menang disamping pulang dengan lebih banyak uang, saya memiliki senyum makan malam yang besar di wajah saya karena malam itu semua itu jauh lebih baik
Alasan lain mengapa saya menyukai kasino adalah seberapa jauh mereka dari tempat saya tinggal sehingga saya bisa membawa sepeda saya ke luar di pagi hari dengan berkendara 3 jam ke Atlantic City pada akhir hari, saya dapat menikmati 3 jam lagi pada malam hari. Harley saya, dan jika cuaca sangat buruk, saya dapat membawa truk saya atau hanya tinggal di rumah dan masuk ke salah satu dari banyak kasino online yang tersedia untuk dipilih.
Saya juga menikmati menonton satu jam atau 2 televisi setiap malam, beberapa sitkom ringan adalah cara terbaik untuk meringankan beban pikiran Anda, dan tertawa terbahak-bahak selama 30 detik setiap hari adalah cara terbaik untuk melepaskan stres.
Video games juga bagus untuk pelepasan stres, jika Anda marah pada atasan Anda, cara yang lebih baik untuk mengeluarkannya dari Anda lalu tinju, bayangkan Anda memukul bos Anda dan berharap Anda tidak kalah.
Saya harap Anda mencoba beberapa metode ini atau memikirkan sebagian dari keinginan Anda sendiri untuk membantu menekan stres dalam hidup Anda dan menjaga kesehatan mental Anda sebaik kondisi Anda.
0 komentar:
Posting Komentar