Obat Kolesterol Alami Dari Buah

Obat Kolesterol Alami Dari Buah | Kolesterol ini muncul dari lemak-lemak jahat yang kerap hadir dalam berbagai menu makanan pesta, mulai dari sajian daging dengan beragam rupa sampai kue-kue. Lemak dari daging merah hingga yang muncul dari susu dan mentega sebagai bahan pembuat kue disebut-sebut sebagai pemicu kolesterol tinggi tersebut. 

Anda mungkin sulit menghindari untuk tidak mengonsumsi berbagai penganan pesta di saat-saat istimewa, seperti undangan pernikahan atau acara lain yang menyediakan berbagai makanan berlemak tinggi. Namun, tidak baik membiarkan kolesterol tinggi yang sudah di luar batas wajar. Selain memang ada obat penurun kadar kolesterol, nyatanya ada buah-buah alami yang juga ampuh menurunkan kadar kolesterol Anda secara cepat.

Stroberi

Buah berwarna merah ini kerap disebut-sebut sebagai antikanker karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan yang tinggi tersebut dapat terlihat dari warna buah stroberi yang merah pekat. Namun nyatanya selain sebagai antikanker, berlimpahnya antioksidan dalam stroberi membuat buah yang satu ini mengusir kolesterol jahat dalam tubuh manusia.

Anggur Merah

Kecil-kecil kaya manfaat, titel inilah yang bisa dihanturkan kepada anggur merah yang juga mengandung antioksidan tinggi. Bahkan menurut sebuah penelitian dari Universidad Complutense de Madrid di Spanyol, anggur merah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh hingga 12 persen. Wow, menakjubkan!

Tomat

Buah-buahan berwarna merah memang jitu menciptakan antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Terkhusus untuk tomat, selain mampu menurunkan kadar kolesterol jahat karena antioksidannya, buah yang satu ini juga kaya likopen yang menghindarkan Anda dari serangan jantung maupun stroke.

Avokad

Buah hijau berbiji besar ini kerap disebut sebagai buah berlemak yang tidak baik bagi berat badan. Anggapan tersebut keliru sebab nyatanya lemak yang dimiliki avokad adalah jenis lemak baik yang juga mengandung pitosferol. Alih-alih menambah kolesterol jahat dalam tubuh, pitosferol dalam alpukat bisa membasmi kolesterol jahat.

Jeruk

Mengandung nutrisi berupa vitamin C, potasium, folat, hingga pitosferol; tidak perlu diragukan lagi buah yang satu ini jitu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda setelah menyantap berbagai menu pesta yang kaya lemak. Gabungan nutrisi pada jeruk tersebut mencegah oksidasi lemak jahat yang membentuk kolesterol. Jeruk juga dianggap mampu menjaga tekanan darah Anda agar tidak melambung tinggi setelah menyantap beragam makanan berlemak.

Nanas

Tidak begitu tenar dikonsumsi, khususnya oleh para perempuan, nyatanya buah yang satu ini memiliki segudang manfaat yang dijamin membuat Anda lebih sehat. Salah satunya adalah mencegah kolesterol jahat muncul di tubuh Anda. Buah berwarna kuning dan rasanya sedikit asam ini mengandung enzim bromelain yang mampu memecah lemak jahat begitu masuk ke tubuh. Jadi, kolesterol jahat sudah dihancurkan oleh nanas, bahkan sebelum mereka berkembang.

Apel

Tinggi akan serat, apel dipercaya mampu mengikat kolesterol jahat yang ada di tubuh, untuk kemudian mengeluarkanya lewat saluran pembuangan. Buah yang warna kulitnya beragam ini juga kaya antioksidan yang membantu menghancurkan kolesterol jahat yang telah menumpuk di tubuh Anda.